Maki

産前（マタニティ）産後ヨガ

産前(マタニティ)産後クラス

ご自身の呼吸に合わせたゆったりとしたクラスです。

出産を控えたプレママさんと、産後1歳ぐらいまでのベビーちゃん連れのママさん対象。

産前(マタニティ)ママさんは出産に向けて必要な体力作りと、心の準備をしていきます。

産後の回復期のママさんには骨盤の引き締めや、抱っこやおっぱいでトラブルが出やすい、肩こり、腰痛を軽減するポーズを中心に、子育て中だからこそ自分を大切に労わる時間を過ごせるようなクラスです。

産前産後一緒に行うことで、いろんな情報交換ができたり、可愛いベビーちゃんとの繋がりを深め、みんなで一緒に楽しめるクラスです。

サムライプログラム

受講5回で完結！
サムライプログラムは子供の健やかな成長発達のための優れたサポートプログラムです。

ドイツのカリン・カルバントナ・ヴェルニッケ(小児理学療法士)と　トーマス・ヴェルニッケ(小児科医師)夫婦によって開発されました。

その有効性により現在欧米各国の小学校に導入された広く行われています。

脳と体の深い場所に働きかけ、気持ちを落ち着け、感覚を賦活しバランスの取れたその子本来の発達を促します。

◎良い姿勢！

◎手先の器用さ！

◎集中力！

◎自分を尊重すること！

◎相手も尊重すること！

(物理的にも精神的にも)

プログラムを通して子供達はこれらを自然に身につけていきます。

対象は幼児さん(話が理解できる)から12歳くらいまで。(このクラスでは小学校低学年生ぐらいまで)

5回ほどで心身の必要に応じてこれらのプログラムを自由に使い、自分やお友達のコンディションを整えてられるようになります。

すべてのこどもが「自分らしさ」を十分に発揮していけるようにとの願いで世界中のトレーナーが実践しています。

※マタニティヨガ・サムライプログラム共にメンバー外でも1回２２００円で受講可能。

　　　　　　＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

MAKI

2児の母、長男の産後に肩こり腰痛に悩まされて気持ちの面でも落ち込むことが多く、育児に家事にバダバタで自分のことを顧みることができない日々を過ごす中、マタニティ期間から通っていたヨガクラスに参加した日は体だけでな心もすっきりしている事に気付いたのをきっかけに、ヨガを学ぶ事になりました。

また2人目妊娠中に参加したマタニティヨガティーチャートレーニングの内容を実践する事でとても素敵なマタニティ期間と出産体験を経験することができました。

現在は六甲にある自宅でマタニティや、産後のママさん向けのヨガクラスを開催、また灘区の子育てサークルや、神戸大学大学院の研究センター、サテライト施設、"のびやかスペースあーち"で月に一回産後ママさん向けにボランティアヨガを開催してます。

全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニング(200時間)NYTCにて終了

bliss baby yoga マタニティティーチャートレーニング終了