神戸・垂水ヨガとチャイのお店

Let’s enjoy yoga！
ひとりひとりに寄り添い自分自身でより良く変化していく力を育むお手伝いをしたい。
そんな気持ちからティケティケははじまりました。
呼吸に意識を向けながら体を動かしていくと、いろんなことに気づいていきます。
日々の暮らしの中のちょっとした不調、たとえば、肩こりや腰痛、なんだかイライラ・・・やる気が出ない、など・・・
そんな不調に“気づき“は変化をもたらし、緊張した心と体をリラックスへと導いてくれます。
ヨガはインドに古くから伝わる心と体のバランスを整えるツール。
その叡智はハッピーな毎日を送れるヒントにあふれています。
ちょっとお茶でも飲みにきたよ〜
そんなおうちのような居場所、ティケティケへ「あ、ヨガしたい！」そう思ったらお気軽にお越しくださいね。

お休み・代行クラス

kimiko渡印のため,木曜日の10時からのクラスは代行になります。

11月７日　シヴァナンダヨガ　Kaolu先生

11月１４日　Vinyasayoga flow yoga Michiru先生

よろしくお願いいたします。

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月曜日19時半からの「の〜んびり夜ヨガ」が毎週日曜日の19時半からに変更になります。

イベント・WS

Sitamaプレゼンツ「Asana /Pranayam /Meditarion」WS

今年もシータマがティケにやってきてくれますぞーーーー

今年のWSはガッツリとアーサナクラス、そして瞑想と呼吸方についてのお話です。
ワクワクが止まりません！！！
11月２日皆さま予定を開けて待っててくださいませ。
以下はシータマからです。

「私もそこそこ生きてきたな。でも何かが違う気がする。より良い人生を送るために何か新しいことを始めよう！」と思うとき、

酒場通いやギャンブル通いを始めたりはしない・・・ですよね？（大丈夫？）

多くの人は「何か運動をしてみよう、ヨーガの体操や呼吸法をやってみよう、瞑想をやってみよう！」と考えるのでは無いでしょうか？

良いチョイスですよ〜。そうであって欲しいです。私は応援しますよ〜。

でも、何のためにそれらを行うのか、ベターライフのためにそれらがどんな役割を果たすのか、知らなかったら

①「楽じゃないな〜」と思って早々にやめる

②「気持ちいい〜」と思うが、別の「気持ちいい」を見つけてやめる・・・

のどちらかの道に行きます。気持ちいいを求めて永遠の彷徨い人になるわけです。

せっかくナイスな直感でベターライフを求めたのだから、これら『行』の効能と目的を知識として携えておくべきです。

この知識が皆さんのプラクティスを後押しする強い力になります。

普段スタジオで行っているアーサナ、プラーナーヤーマに加えて、瞑想の為に少し座りますが、「瞑想とは何、何のために行うのか」のお話を聞いていただきます。

でも、心配しないで！あまり五月蝿いこと言わないように頑張る。

皆さんの実践の傍らで、ちょこっとだけお話しさせて下さい。で、自分自身のプラクティスの継続を応援しましょう。